ورزش خیلیی کمک کنندس
به نظرم اصل تمرین خیلی خوبه چون فاصله گرفتن طولانی از بازار باعث میشه فقط خود استراتژی از ذهن دور نشه بلکه ریتم تصمیم گیری و تشخیص ستاپ هم ضعیف بشه مخصوصا وقتی بعد از یه وقفه بخوای دوباره با پول واقعی شروع کنی
اینکه بدون ورود واقعی روی چارت ستاپ رو دنبال کنی و ورود و خروجت رو از قبل مشخص کنی به نظرم خیلی کمک میکنه چون هم مجبوری طبق قوانین عمل کنی هم بعدا میتونی ببینی کجاها از پلنت منحرف میشدی و ژورنال کردنش هم باعث میشه این تمرین فقط تبدیل به نگاه کردن به چارت نشه
فقط یه نکته مهم اینه که این تمرین نباید صرفا برای بالا بردن اعتماد به نفس باشه چون اگر فقط ستاپهای خوب رو ببینیم ممکنه اعتماد به نفس کاذب بسازیم بهتره معاملات ناموفق و موقعیتهایی که اصلا نباید واردشون میشدیم هم ثبت بشن تا آمادگی واقعی برای برگشت به بازار ایجاد بشه
این تمرین به نظرم برای حفظ ارتباط با بازار خیلی کاربردیه چون حتی وقتی معامله واقعی انجام نمیدیم چشم و ذهنمون همچنان با نحوه شکل گیری ستاپ درگیره و قوانین استراتژی از حالت تئوری خارج میشن مخصوصا برای کسی که مدتی به خاطر شرایط مختلف از بازار فاصله گرفته این کار میتونه جلوی تصمیم های عجولانه موقع برگشت رو بگیره
به نظرم قطعی اینترنت نباید باعث بشه ارتباطمون با بازار کاملاً قطع بشه حتی تمرین روی چارت و ثبت معاملات فرضی هم میتونه نظم و آمادگی رو حفظ کنه.
اتفاقاً اینجور شرایط فرصت خوبیه برای بک‌تست و پیدا کردن ایرادهای استراتژی بدون اینکه فشار پول واقعی روی تصمیم‌گیری باشه. مهم اینه بعد از برگشت اینترنت با هیجان و عجله وارد بازار نشیم.
توی این شرایط روانشناسی حتی از تحلیل تکنیکال هم مهم‌تر میشه چون وقتی مدت زیادی از بازار دور بودیم کنترل میل به جبران و اوورترید خیلی تعیین‌کننده‌ست.
دقیقا مخصوصا وقتی مدت زیادی از بازار فاصله گرفتیم ممکنه ناخودآگاه بخوایم خیلی سریع عقب موندگی رو جبران کنیم و همین عجله باعث بشه ستاپ هایی رو بگیریم که در شرایط عادی اصلا واردشون نمیشدیم به نظرم توی این مرحله برگشتن به بازار باید تدریجی باشه و اولویت با اجرای درست قوانین و حفظ ریسک باشه نه اینکه بخوایم در چند معامله اول نتیجه خاصی بگیریم
روانشناسی زمانی خودش رو بیشتر نشون میده که معامله گر تحت فشار نتیجه قرار میگیره چون تحلیل تکنیکال میتونه موقعیت رو مشخص کنه اما این کنترل رفتار ماست که تعیین میکنه آیا فقط همون موقعیت معتبر رو میگیریم یا بعد از چند ضرر وارد معاملات اضافه میشیم برای همین داشتن سقف مشخص برای تعداد معاملات روزانه و توقف بعد از رسیدن به حد ضرر میتونه کمک کنه که تصمیم های لحظه ای جای پلن اصلی رو نگیرن
تفاوت اصلی بین داشتن پلن و اجرای واقعی پلن همین جا مشخص میشه چون وقتی چند معامله پشت سر هم ضرر میدن ممکنه معامله گر ناخودآگاه شروع کنه به پیدا کردن موقعیت هایی که اصلا با معیارهای اولیه سیستم هماهنگ نیستن فقط برای اینکه سریع تر به نقطه سر به سر برسه برای همین سقف تعداد معاملات و حد ضرر روزانه باید از قبل مشخص باشن و بعد از رسیدن به اونها دیگه جای تصمیم گیری لحظه ای باقی نمونه البته مهمه که این محدودیت ها بر اساس شرایط واقعی سیستم تعیین بشن نه صرفا از روی ترس
من فکر میکنم روانشناسی فقط به معنی کنترل احساسات نیست بلکه بخش مهمش طراحی شرایطیه که احتمال تصمیم اشتباه رو کمتر کنه وقتی از قبل میدونیم بعد از رسیدن به حد ضرر روزانه باید متوقف بشیم یا فقط تعداد مشخصی ستاپ رو اجازه داریم بگیریم دیگه لازم نیست وسط فشار بازار هر بار با خودمون مذاکره کنیم اینطوری انرژی ذهنی کمتری مصرف میشه و میتونیم نتیجه هر روز رو هم دقیق تر ارزیابی کنیم چون میفهمیم عملکرد ثبت شده حاصل اجرای سیستم بوده یا حاصل دخالت احساسات و تغییر قوانین
اتفاقا حرفتون بی ربط نبود چون خیلی وقتا وقتی ذهن درگیر فشار و نگرانیه یادمون میره که وضعیت جسمی هم چقدر روی حال روحی و تمرکزمون تاثیر داره همین چیزای ساده مثل خواب کافی تغذیه مناسب و یه مقدار تحرک میتونه کمک کنه این دوره رو بهتر بگذرونیم مخصوصا وقتی فعلا خیلی از چیزا از کنترل خودمون خارجه
گاهی لازم نیست هر حرفی حتما مستقیم درباره تحلیل بازار یا استراتژی باشه بالاخره پشت هر تریدر یه آدمه که ممکنه از نظر روحی و جسمی تحت فشار باشه یه شوخی ساده یا یه پیشنهاد کوچیک هم میتونه حال یه نفر رو بهتر کنه کاش قبل از گزارش کردن پیام ها یکم بیشتر به منظور و فضای گفت و گو توجه کنیم
دقیقا وقتی قوانین از قبل مشخص باشن بخش زیادی از فشار روانی معامله کم میشه چون دیگه لازم نیست وسط ضرر تصمیم بگیریم ادامه بدیم یا نه و چندتا معامله دیگه بزنیم محدودیت ها کمک میکنن قبل از اینکه احساسات روی تصمیم هامون اثر بذارن جلوی خودمون رو بگیریم و همین باعث میشه انرژی ذهنی بیشتری برای اجرای درست سیستم داشته باشیم
این موضوع برای ارزیابی عملکرد هم خیلی مهمه چون وقتی تعداد ستاپ ها و حد ضرر روزانه مشخص باشه میتونیم آخر روز بفهمیم واقعا طبق برنامه پیش رفتیم یا جایی از روی هیجان قوانین رو تغییر دادیم حتی ممکنه یه روز ضررده باشه ولی اجرای خوبی داشته باشیم و یه روز سود کنیم اما پر از اشتباه باشه اگر این دوتا رو از هم جدا نکنیم هیچ وقت متوجه نمیشیم دقیقا کجای کار نیاز به اصلاح داره
دوستان این تایپیک رو میذارم برای تبادل افکار در مورد کارهایی که میشه انجام داد و روی فرم موند. فاصل بیش از حد از چارت و ترید مطمئنا بعد از وصل نت هم باعث ضررهای سنگین میتونه بشه، عجله، رعایت نکردن نکات استراتژی، به هر بهونه ای پریدن به معامله، برای همین به عنوان اولین پیشنهاد:
اگر به هیچ بروکر یا پراپ وصل نیستید روی چارت فراز یا مشابه اون هر روز به تشکیل شدن ستاپتون نگا کنید و دقیقا خطوط ورود و خروج رو رسم کنید و عین معامله واقعی تعقیب کنید و حتی ژورنال بنویسید برای این کار.
این تمرین هم از لحاظ روانی و هم از لحاظ آمادگی و اعتماد به نفس به استراتژی روی فرم نگهتون میداره
من یه نکته دیگه هم بهش اضافه میکنم اینکه توی این تمرین ها فقط دنبال ستاپ های خوب نباشیم روزهایی رو هم ثبت کنیم که هیچ موقعیت مناسبی پیدا نمیشه چون بعد از یه وقفه طولانی ممکنه آدم بیشتر از اینکه دنبال اجرای درست باشه دنبال این باشه که به خودش ثابت کنه هنوز بلده ترید کنه همین باعث میشه با اولین حرکت بازار بپره توی معامله تمرین صبر کردن و معامله نکردن هم به اندازه پیدا کردن ستاپ مهمه
من یه نکته دیگه هم بهش اضافه میکنم اینکه توی این تمرین ها فقط دنبال ستاپ های خوب نباشیم روزهایی رو هم ثبت کنیم که هیچ موقعیت مناسبی پیدا نمیشه چون بعد از یه وقفه طولانی ممکنه آدم بیشتر از اینکه دنبال اجرای درست باشه دنبال این باشه که به خودش ثابت کنه هنوز بلده ترید کنه همین باعث میشه با اولین حرکت بازار بپره توی معامله تمرین صبر کردن و معامله نکردن هم به اندازه پیدا کردن ستاپ مهمه
آره و شاید سخت ترین بخش برگشتن به بازار همین باشه که قبول کنیم لازم نیست از همون روز اول چیزی رو ثابت کنیم آدم بعد از یه وقفه ممکنه ناخودآگاه بخواد با چندتا معامله خوب به خودش اطمینان بده که هنوز توانایی قبل رو داره ولی بازار که قرار نیست طبق نیاز ذهنی ما فرصت بسازه بعضی روزها بهترین عملکرد اینه که چارت رو ببندیم و هیچ معامله ای نکنیم اگر این موضوع هم توی تمرین و ژورنال جا بیفته کم کم صبر کردن از یه توصیه ساده تبدیل میشه به بخشی از فرایند معاملاتی