ورزش برپایه وزن بدن
ببین برای شروع باید تصور کنی
تو بیداری یا قبل خواب( قبل خواب خیلی جوابه) یا موقعی که مدیتیشن میکنی
اینکارو انجام بده
قبل خواب تصور کن داری پرواز میکنی (خیال پردازی )
هعی باخودت تکرار کن که من الان خوابم و این واقعیت نداره
خودتو تو تصورت از جاهای بلند بنداز
تو خوابت خودتو از جاهای بلند بنداز
البته من که میتونم اینکارو خیلی وقتا اصلا نمیفهمم که خوابه چون گفتم چند جور خواب داریم
اما این روشی که خودم انجام دادم و رسیدم بهش
انقدر حاللل میده که نگووو
وای من این فیلم رو همین الان تموم کردم چیه اسمش تلقین یه همچین چیزی بابا من پدر درومد اینا تو خواب خواب بودن که تو این خوابه داشتن خواب میدیدن که دارن خواب میبینن. هنوز مغزم هنگ کرده 
اره واقعا یادش بخیر 
درود مجدد خدمت شما دوست عزیز
به پیشنهاد شما این فیلم را
تماشا کردم و باید بگویم که اثر بسیار ارزشمند و تأملبرانگیزی بود.
اما در مورد سؤال اصلی پیرامون فیلم و خواب:
تجربه دنیای خواب تا
حدی شبیه چیزی است که در فیلم به تصویر کشیده شده است. با این حال، برای دستیابی به آگاهی در خواب، ابتدا باید در بیداری این احتمال را در ذهن خود پرورش دهید که شاید برداشت ما از واقعیت، آنقدر که تصور میکنیم قطعی و بدیهی نباشد.
وقتی فرد بهطور مداوم درباره ماهیت واقعیت و خواب تأمل میکند، بهمرور نوعی تردید سازنده در ذهن او شکل میگیرد. این تردید به ناخودآگاه منتقل میشود و در خواب نیز خود را نشان میدهد. در نتیجه، ممکن است همان افکار ناگهان در خواب به ذهن فرد خطور کنند و او متوجه شود که در حال رؤیا دیدن است.
به بیان دیگر، آگاهی در خواب معمولاً از عادتی ذهنی در بیداری آغاز میشود؛ یعنی از پرسیدن مداوم این سؤال که «آیا اکنون بیدار هستم یا در خواب به سر میبرم؟»