خودشناسی، ورزش و روتین و دیگر هیچ
میشه اولی رو توشخصی بهم بگی
نوشیدنیه 
آهان گل گاو زبونه پس
اوکیه مرسی نوش
عرق نعنا دو آتیشه🤣
برا من رانندگی هست،کلا چون ادم ماشین بازی هستم پشت فرمون میشینم همه چیز یادم میره،حتی استاپ
سیگار و دودم خداییش گهگاهی خوب جوابه
دقیقا برای همین اتفاقات مدیتیشن نیاز هست دگ. اگر این اتفاقات هست و رو مخه پس پاشو همین الان با مشت بزن تو دیوار یا هربار این اتفاقات افتاد یا هی فحش بده.حالت بهتر میشه یا بدتر میشه ؟
شما همون خودشناسی تون هم تو مدیتیشن چندین برابر میشه چون میشینید به خودتون و تو این دوره به تمام اجزای بدن هم تمرکز میکنید و دقت اینم هست
انجام دادید شما ؟نه یکبار دو بار فقط نه؟مثلا یک ماه حتی .اگر انجام ندادی و این حرف رو میزنید .مث این میمونه که شما بگید ورزش و روتین عالیه کسی که تاحالا ورزش نکرده و حس خوب و سلامتیتش رو نچشیده بیاد بشه بگه نه ورزش خوب نیست و فقط عشق و حال و حالا هرچیز دگ.پس بدون انجام دادن یکبار در موردش نمیشه قضاوت کرد و نظر داد اگر انجام نداده اید
ای بابا اون راه حل فراره بیشتر
برای مدیتیشن آخر روز عالیه
ورزش منظم سه ساله
خودشناسیه یه ساله
روتینم روز صد نود و سومه امروز
متوجه صحبت من نشدی انگار من نگفتم شما چند وقته اینگارو میکنید یا نه گفتم اون حرف شما مثل این ممیمونه یه نفر که نه ورزش کرده نه هر کاری برای توسعه فدی بیاد به شما بگه ورزشو مرزش خوب نیست فقط قلیون.آیا شما میپذیرید و یا باید به ایشان گفت که اصلا تاحالا ورزش کردی؟
من خودم شش سال گیهخوار بودم و تایم زیادیش رو هم وگن بودم برای تست و امتحان و خیلی ها با فهمیدن اینکه من گیاهخوارم بدونم اینکه حرفی بزنم با مخالفت با من برمیخواستند که من اشتباه میکنم و گیاهخواری اشتباهه و ما چون دندون نیش داریم در این حد.بعد من بهشون میگفتم مگکه تو تجربه کردی که میگی خوب نیست؟وقتی تجربه نکردی در برابری منی که اگاهانه رفتم و تجربه کردم نمیتونی در مورد چیزی که داخلش نیستی نظر بدی مثلا منی ک نمیدونم جوجیتسو چیه میتونم بگم جوجیتسو خوب نیست فقط بوکس؟ پس کسی هم مدیتیشن و مراقبه نداشته باشه چیزی که ذهنیی هستش و فهم و درکش از تمام مثال های بالا سخت تره پس بدون امتحان کردنش و بدون تجربه نباید گفت نه مدیتیشن نه فقط فلان چیز و فلان چیز و فلان چیزی که من انجام میدم…
سلام دوست من .من تجربه شخصی خودم میگم اوایل که با ترید اشنا شدم اکثر ادای گنگ بودن داشتن مثل قهوه و یا سیگار و .. و این هم اکثر تکرار میکن در صورتی برای هر شخصی متفاوته . من خودم اوایل قهوه میخوردم ولی در ژورنال معاملاتی متوجه شدم روزهایی که قهوه میخورم یا اور ترید کرده بودم و یا به پلن پایبند نبودم دلیلش مطالعه کردم بازار خودش هیجان داره و استرس و قهوه و قهوه در 15 تا 20 دقیقه اول مصرف بشدت دوپامین بالا میبره و ذهن ضرر قبول نمکنه و دنبال هیجان بیشتر هست و برای من اینجور بود و از طرفی پلن رعایت نمیکردم و خود قهوه هم بیخوابی میاره و شب تا دیر وقت خودخوری میکردم و فردا از هم کم خوابی داشتم که باعث عدم صبر در معاملاتم میشد و بعد با تحقیق جایگزین خوبی برای قهوه پیداکردم که خوراک تریدرها هست چای ماچا حس ارامش و کافیین کم و کاهش استرس و نکته بعدی زمانی قیمت از محدوده ورود من دور هست برای اینکه وسوسه نشم برای ورود اجباری زمان برای طناب زدن و ورزش هوازی برای من عالی جواب داد الان چه سود بشه و چه ضرر ریلکس هستم و بخاطر ورزش هوازی هم بعداز ترید یک دوش و شب خواب راحت .اینارو گفتم چون خیلی ها به همین نکات ریز توجه نمیکنن که به نظر من مهمترین هستن
مگه من گفتم مدیتیشن نه