ژورنال نویسی برای کسب انگیزه نیست برای بررسی و پیدا کردن علتهای رفتارهای مخرب معاملاتی هست. ژ.رنال رو ولی باید با لحن مثبت بنویسید یعنی واقعیت رو بنویسید ولی با لحن مثبت برای رفعش کارهایی که میکنید یا باید انجام بدید رو بنویسید. هیچوقت درژورنال خودتون رو سرزنش نکنید یا دروغ ننویسید هر دو اثر منفی داره.
2 لایک کرده